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- Jun 26 Fri 2009 13:54
[瘦身食譜] 趙天麟2個月成功甩肉11公斤食譜大公開
- Feb 26 Fri 2010 02:04
[書] 張茵茵的瘦身密技
一向給人健康、活力、窈窕的藝人張茵茵，
因為到美國療情傷，肆無忌憚大吃大喝，而爆肥到70公斤──
- Feb 26 Fri 2010 02:03
筆記瘦身法
只是一味反覆「記錄每天的飲食」、「記錄每天的體重」，在沒有限制飲食的情況下，5個月就減了10公斤。
一個體重117公斤，體脂肪率42％的彪形大漢，走在東京吉祥寺的街頭。明明櫻花季剛結束不久，沒走幾步路卻已經全身大汗、氣喘吁吁。
- Feb 26 Fri 2010 02:02
[計算] BMI
體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：
- Feb 26 Fri 2010 02:01
[計算] 運動消耗卡路里
- Feb 26 Fri 2010 02:00
體重控制超市之旅 / 選購注意事項
控制飲食，看似簡單，但要做起來真的好難哦！！
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- Feb 26 Fri 2010 01:58
適合減肥者吃的瘦身菜單(下)
紅豆-治療水腫型肥胖
食物療效:清熱解毒、健脾利水、利尿消腫、補虛強體推薦菜單 紅豆湯、紅豆飯紅豆外皮所含的植物皂質，能刺激腸壁、改善便秘現象、促進排尿並可將多餘的膽固醇和鹽分排出體外，所以對於水腫型肥胖有不錯的改善效果。而紅豆最大的特徵就是維生素B1的含量極為豐富，能維持精神系統運作正常，也是治療腳氣病的最佳食材。
- Feb 26 Fri 2010 01:57
適合減肥者吃的瘦身菜單(上)
不論妳是肥胖的酸溜溜姑娘或是肉肉的超鹼點美人，在這裡都可以找到適合減肥中的妳適合吃的鹼性or酸性食材喔！概括來說，酸性體質的人應該多吃鹼性的食物，體質過於偏鹼的人也要適量攝取酸性的食物來調理體質，讓體質維持在最佳的微鹼狀態下！推薦給妳6種有效改變酸性體質，同時又可以瘦下來的天然食材，仔細看囉！
